Desafío de aptitud mental: 90 días para cambiar

Desafío de aptitud mental
¿Cuánto te gusta este post?

He leído cientos de ejemplos recientemente donde las personas han tomado un desafío de 90 días para mejorar su condición física y ¡me encanta! ¿Qué mejor manera de ponerse en forma física que asociarse con una comunidad de personas con ideas afines? Sin embargo, con todo el enfoque en un desafío físico, ¿no se está perdiendo la gente otros dos aspectos clave del fitness: los aspectos mental y espiritual? Desafío de aptitud mental: 90 días

Si las personas van a desafiarse a sí mismas de todos modos, ¿por qué no lanzar un desafío de aptitud mental total de 90 días? Trabaje en las tres áreas de la vida mejorando los aspectos físicos, mentales y espirituales. Por ejemplo, así como los músculos flácidos deben ejercitarse para tonificarlos y fortalecerlos, también lo hace el pensamiento flácido. De hecho, en todo caso, el pensamiento flácido puede tener efectos más desastrosos en la vida de una persona que los músculos flácidos. Por lo tanto, si una persona está invirtiendo energía durante 90 días de todos modos, que sea una transformación total, no solo física.

La vida mental de una persona cambia cuando comienza a alimentarse con una dieta constante de libros positivos, audios y asociación con otros que hacen lo mismo. De hecho, no conozco otra actividad que pueda cambiar la vida de una persona tan rápido como cambiar sus asociaciones. Los pájaros del mismo plumaje, en otras palabras, se juntan. Mi buen amigo, el difunto Charlie "Tremendous" Jones, solía decir: "Dentro de cinco años serás prácticamente igual a como eres ahora, excepto por dos cosas: los libros que lees y las personas con las que te relacionas". Tenía dieciocho años cuando escuché por primera vez las palabras de Charlie y seguí su consejo. Cambió todo.

Los expertos en fitness dicen que el 85% de la forma física se encuentra en una dieta adecuada. Creo que el mismo principio se aplica también a las dietas mentales y espirituales. Dígame la dieta de pensamiento que una persona alimenta rutinariamente a su lado mental y espiritual y puedo predecir con bastante precisión su futuro de cinco años. El éxito es así de predecible; sin embargo, no es tan fácil.

¿Por qué no? Porque los hábitos correctos, aunque fáciles de hacer, también son fáciles de no hacer. Abandonados a sí mismos, la mayoría de las personas elegirán el camino de menor resistencia, lo que significa continuar con sus malos hábitos en lugar de cambiar. Sin embargo, la buena noticia es que al asociarse con otros en un desafío de 90 días, una persona puede aprovechar la comunidad para ayudar a impulsar su cambio personal. En esencia, la comunidad es la diferencia entre buenas intenciones y buenos resultados. Muchos se darán por vencidos, pero menos están dispuestos a darse por vencidos con otros que cuentan con ellos.

Afortunadamente, solo se necesitan tres pasos para que una persona cambie todo:

1. Desarrollar una dieta adecuada para la comida y los pensamientos que entran en su cuerpo y mente.

2. Hacer compromisos consigo mismo y con los demás de seguir la nueva dieta durante 90 días.

3. Mantener asociación con otros que se han comprometido a hacer lo mismo.

Ahí está. Una receta para el éxito en cualquier área de la vida. Se ha dicho que una persona cambia cuando el dolor de permanecer igual o la alegría de cambiar se vuelven lo suficientemente grandes. Hace dieciocho años, tomé a Charlie "Tremendous" Jones en su desafío de aptitud mental y marcó toda la diferencia para mí. Comparto esto con los lectores para alentarlos en el proceso de tres pasos para un cambio real. ¿Estás listo para tomar el desafío de la aptitud mental?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Subir

Usamos cookies para mejorar la experiencia de todos los usuarios en la web Política de Cookies