Beneficios de la piña en la salud, 9 propiedades que te sorprenderán

La piña es una deliciosa fruta tropical. Y lo bueno es que se puede consumir de diferentes maneras: fresco, cocido, en zumo o en conserva. Aunque en nuestro país sólo se utiliza el fruto, sus hojas también se emplean en Filipinas para producir fibra textil. Pero, ¿sabías que tiene muchas propiedades increíbles para tu salud?

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Una ración de 100 gramos de piña cruda es una excelente fuente de manganeso (44% del valor diario) y vitamina C (58% del valor diario), y también incluye potasio, cobre, calcio, magnesio, betacaroteno, tiamina, B6 y folato, así como fibra soluble e insoluble. Entre los beneficios medicinales y para la salud de la piña destacan su capacidad para mejorar la salud respiratoria, tratar la tos y los resfriados, mejorar la digestión, ayudar a perder peso, fortalecer los huesos, mejorar la salud bucodental, mejorar la salud ocular, reducir la inflamación, prevenir el cáncer, aumentar la salud del corazón, combatir las infecciones y los parásitos, mejorar el sistema inmunitario y aumentar la circulación.

Tabla de Contenido

    1) Fortalece las uñas

    Para suavizar y fortalecer las uñas, puedes crear una loción en casa utilizando 1 cucharada de zumo de piña fresca, 1 yema de huevo, 1 cucharadita de zumo de limón y 2 gotas de aceite de limón, mezclándolo todo. A continuación, debe ponerse en las uñas y las cutículas con un algodón, durante al menos una hora. A continuación, aclare las manos con agua tibia. Es una loción que se puede utilizar a diario.

    2) Reduce la caída del cabello

    Mientras que la vitamina C es buena (establecida), para la piel, la vitamina C es también un elemento importante que ayuda a prevenir la caída del cabello. Es un potente antioxidante que combate el daño de los radicales libres. La piña es una rica fuente de esta vitamina. Comer piña en gajos o simplemente beber zumo fresco, ayuda a aprovechar los beneficios de la vitamina C y a prevenir la caída del cabello aumentando su textura. El consumo diario de piña puede ayudar a prevenir y aliviar las condiciones inflamatorias que afectan al cuero cabelludo, gracias a sus enzimas antiinflamatorias.

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    3) Mantiene la piel limpia

    La vitamina C de la piña es una valiosa ayuda tanto "interna" como "externa". Por ejemplo, ayuda a tratar el acné y otras enfermedades inflamatorias de la piel. La bromelina que contiene, que es una enzima antiinflamatoria, aumenta su poder. Además, ayuda a la síntesis de colágeno en el cuerpo.

    Cuanto más alto sea, más firme y suave será su piel. La nutrición añadida proviene de la presencia de aminoácidos y vitamina C, que garantizan una rápida reparación de las células y los tejidos dañados.

    Modo de empleo: Aplicar zumo de piña fresco en la cara. Retirar con agua tibia después de 10 minutos. O prueba con trozos de piña fresca triturada, para exfoliar la piel y darle un aspecto más saludable: elimina la piel muerta y aumenta el flujo sanguíneo.

    También puedes probarlo en callos y talones agrietados: Será un maravilloso exfoliante.

    4) Reduce los síntomas de la artritis

    Uno de los beneficios más conocidos de la piña para la salud es su capacidad para reducir la inflamación de las articulaciones y los músculos, en particular los asociados a la artritis, una enfermedad realmente debilitante que, por desgracia, afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta es precisamente la razón por la que las personas que hacen uso diario de la piña han disminuido los signos y síntomas de la artritis.

    5) Ayuda a tratar la tos, los resfriados y la sinusitis

    Que la vitamina C ayuda al sistema inmunológico, lo sabemos todos. Pero la bromelina también ayuda a reducir la flema y la mucosidad que se acumula en las vías respiratorias y la nariz. Comer piña cuando tenemos estos síntomas, ayuda y apoya a los medicamentos específicos.

    5) Ayuda a tratar la tos, los resfriados y la sinusitis

    Que la vitamina C ayuda al sistema inmunológico, lo sabemos todos. Pero la bromelina también ayuda a reducir la flema y la mucosidad que se acumula en las vías respiratorias y la nariz. Comer piña cuando tenemos estos síntomas ayuda y apoya a los medicamentos específicos.

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    6) Ayuda a la digestión

    Como la mayoría de las frutas, la piña es una rica fuente de fibra, más concretamente de fibra soluble e insoluble. Esto significa que el consumo de una buena cantidad de piña es un gran proceso para ayudar al sistema digestivo: El estreñimiento, la diarrea, la colitis, la arteriosclerosis, la coagulación de la sangre y la presión arterial inestable son todas las dolencias en las que esta fruta puede ser de apoyo.

    7) Mantiene la salud bucodental

    Además de los compuestos antioxidantes que protegen contra el cáncer oral, la piña también tiene propiedades astringentes, que fortalecen las encías y los dientes.

    8) Mejorar la vista

    La degeneración macular es una enfermedad en la que los adultos pierden la visión. El beta-caroteno presente en la piña puede ayudar a mejorar la visión y mantenerla en un nivel superior.

    9) Te hace adelgazar

    La bromelina tiene un fuerte poder diurético, y esto hace de la piña un válido aliado contra la celulitis. Y esta enzima tiene propiedades antiinflamatorias, antiedematosas y anticoagulantes: en otras palabras, facilita el adelgazamiento de la sangre y reduce la inflamación localizada. La piña es, por tanto, una fruta muy adecuada para las dietas hipocalóricas.

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